Fuerza y prevención de lesiones
$14.990
Pago único. IVA incluido.
Rutinas de 25 minutos con tu coach, en casa o en el gimnasio, para correr más fuerte y lesionarte menos. Se suman a cualquier manual.
Por qué es necesario
- Las lesiones son la primera razón por la que la gente deja de correr, y entrenar fuerza es una de las mejores formas de prevenirlas.
- Un cuerpo más fuerte aguanta mejor el impacto de miles de pasos y gasta menos energía en cada kilómetro.
- El manual te da los kilómetros; la fuerza, el cuerpo para sostenerlos hasta la meta.
Qué incluye
- Rutinas en video de 25 minutos, para 2 días a la semana
- Versión en casa, con tu peso, y versión en gimnasio
- Movilidad y pliometría, como en las sesiones del club
- Cómo encajarlas en tu semana sin cansarte para correr
- 30 días gratis en la app del club: hábitos, reto del mes, ranking y blog
Para quién
Corres por tu cuenta con un manual y quieres llegar a tu carrera sin lesiones.
Cómo lo recibes
Recibes el acceso a los videos en tu correo, y a la app del club.
¿Quieres que tu coach te acompañe todo el camino?
En el Run Club tu plan es hecho para ti y lo ajustan juntos cada semana. Ver los planes
Reseñas
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